박남정이 추천하는 어린이 5대 성장식품

최근 가수 박남정님과 딸 박시은양이 TV에 출연하여 아빠보다 큰키로 키는 유전 보다 후천적인 영향이 

더 중요하다는 것을 보여 주었습니다.

가수 박남정씨는 자녀의 성장은 후천적인 노력이 중요하며 다음과 같은 식습관과 5대 영양식품을 제시하였는데요

그럼 성장에 도움을 주는 식습관과 어린이 5대 영양식품에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다~

어린이 성장은 규칙적인 시간에 골로루 먹는 습관이 중요해요! 

1. 폭식금지 : 폭식은 정상적인 장운동을 방해하여 비만의 원인이 됩니다.

2. 편식금지 : 편식은 성장에 필요한 영양소를 올바르게 섭취할 수 없게 만듭니다.

3. 식사는 천천히  : 급하게 식사를 하면 침샘호르몬이 제대로 섭취되지 않습니다.

4. 야식금지 : 야식을 먹으면 수면중에도 위가 소화운동을 계속하여 숙면을 취하기 어려워 성장을 방해합니다.

어린이 성장에 도움을 주는 5대 영양식품

1. 우유

 2. 정어리 

3. 시금치

 4 당근 

5. 귤

자녀의 올바른 성장을 위해 부모님이 꼭 알아야 할 것

성장에 있어서 유전적인 요인이 절대적인 것이 아닙니다.

유전적 23% 후천적 77%라는 수치에서 알 수 있듯이 자녀의 성장은 후천적으로 얼마나 잘 관리해 주느냐에 따라

유전적인 요인을 극복하고 올바르게 성장할 수 있느냐를 결정하게 됩니다.

<출처 : 대한한방성장학회>

 

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