아침을 상쾌하게 하는 의식법

아침에 눈을 뜨자 마자 우리는 수만가지의 생각들로

아침을 맞게 되는데요

의도한 대로 버스에 승차하지 못하거나 

서류가방을 놓고와 집에 다시가는 등의 일이 일어나면

그날 하루를 망치는 경우도 많습니다.

이러한 실수에서 해방되는 출근 시간 아침을 상쾌하게

 만드는 의식법에 대해 소개합니다.

아침부터 몸을 움직이세요

간단한 체조로 아침을 시작하는 것은 우리몸과 마음을 깨워주는

가장 간단한 행동의식입니다.

가벼운 음악과 함께 2-3분 스트레칭해주는 것만으로도 

당신의 하루를 좀 더 생산적으로 바꿔줍니다.

의도대로 하루를 이끄세요

우리는 미래에 대한 생각을 너무 많이 합니다.

지나친 미래에 대한 생각은 현실감을 떨어지게 하거나

현재에 집중할 수 없게 만듭니다.

의도대로 하루를 이끌기 위해서는 계획과 목표가 필요합니다.

수첩이나 포스트잇에 하루의 목표를 적는 것으로 하루

를 시작해 보세요

의도대로 하루를 움직일 수 있습니다.