우리가 미처 몰랐던 슈퍼푸드

아보카도

아보카도를 맛본 사람들은 지방이 많아 

살찌는 음식이라는 편견을 갖게 됩니다

하지만 아보카도에 함유된 지방은 항산화 물질을

흡수하는 역할을 합니다

버터

흔히들 버터를 많이 먹으면 성인병에 걸린다고

얘기합니다 하지만 실제로 버터는 지용성 비타민과 지방산이

풍부해 우리몸을 건강하게 하는 훌륭한 슈퍼푸드이니

버터를 두려워하지 마십시오

커피

커피를 적당히 마시면 실제로 수명을 늘어나게

할 수 있습니다 커피자체에 항산화 물질이

많아 하루 한잔의 커피는 우리몸을 건강하게 

만들지만 많이 마시면 좋지 않습니다

땅콩버터 

땅콩버터는 단백질의 근원이자 어떻게

먹느냐에 따라 관상 동맥 질환까지 개선시킬

수 있습니다 구매전에 설탕이 없는 천연재료인지

확인하고 구매하시기 바랍니다

빵

인간은 누구나 탄수화물을 즐깁니다 빵은 살찌는데

주된 원인이 될것 같지만 통밀빵은 단백질과 섬유질

비타민 B와 항산화 물질을 포함하고 있습니다

빵을 드실때는 통밀빵을 드시기 바랍니다