성장기 아이들에게 필요한 5대 영양식품

성장기 아이들에게 필요한 5대 영양식품 으로

1. 우유

2. 정어리

3. 시금치

4. 당근

5. 귤 

이 인과 칼슘이 많이 함유되어 성장에 도움을 주는 식품으로 농촌 진흥청에서 알렸습니다.

또한 성장기 아이들의 균형잡힌 영양소 섭취를 위해 다음의 4가지 사항을 지키는 것이 중요하다고 합니다.

1. 폭식을 피하세요

폭식은 정상적인 장 운동을 방해해 비만의 원인이 됩니다.

2. 편식을 피하세요

편식은 성장에 필요한 영양소를 제대로 섭취할 수 없습니다.

3. 식사는 천천히 하세요

급하게 식사를 하면 침샘호르몬이 제대로 흡수되지 못합니다.

4. 야식을 하지 마세요

야식을 하면 수면중에도 위가 운동을 지속에 수면 장애로 성장이 방해요소가 됩니다.

 자녀의 최종 성장지수 계산법

부모님의 키를 통해 자녀의 최종키를 예상하는 계산법이 있습니다.

계산 방법은 아들인 경우 (아빠 키 + 엄마 키 + 13 ) X 1/2 

딸인 경우  (아빠 키 + 엄마 키 - 13 ) X 1/2 

이라고 하는데요 자녀의 키를 예상해보는 계산법이므로 너무 신경쓰지는 않아도 될 것 같네요~^^

 

부모님의 키가 유전된다는 이야기는 사실 다 맞는 이야기는 아닙니다.

후천적인 노력으로 아이들이 얼마든지 키가 클 수 있다는 사실이 과학적으로 증명되었습니다. 

특히 성장기 아이들에게 엄마들이 신경써주어야 할 사항이 있습니다.

아이들 성장에 직접적인 영향을 미치는 31%의 영양소 공급과 20%의 운동을 병행한다면

누구든지 자신이 클수 있는 최대치의 키로 성장가능하다고 합니다.

자녀들의 올바른 성장을 위해 후천적인 요인 77%를 얼마나 

부모님들이 잘 관리해주냐에 따라 자녀의 키가 결정된다고 합니다.  

부모님들께서는 자녀들의 유전적인 요인을 극복해 주고 당당한 사회인으로 만들기 위해서는

 부모님들의 세심한 관리가 꼭 필요하다는 것을 기억하시길 바랍니다.

국민 가수 박남정씨는 비록 작은 키의 아빠지만 딸에 대한 사랑이 특히 유별나다고 하는데요

그래서 박남정 딸 박시은 양의 키가 아빠 보다 큰 이유인 것 같습니다.

아이들 성장 도우미 "롱키원 골드"는 성장과 관련된 특허받은 성장도우미 식품으로 초콜릿 맛이 나는 맛있는 제품인데요

이제  자녀에 대한 부모님의 사랑 실천을 롱키원 골드로 전해주시고 자신감 넘치는 모습으로 키워주시길 바랍니다. 

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