칼로리 적은 간식 레시피

밤에 무언가 너무 먹고 싶지만 다이어트 때문에

자책감이 든다면 칼로리 적은 간식 레시피를 이용해 봅시다

바나나 스무디

바나나를 조각내어 냉동보관시킨다

냉동된 바나나를 블렌더에 넣고 돌린다

버터 아몬드 & 애플

버터 한큰술에 적당량의 아몬드를 프라이팬에

넣고 볶아줍니다.

볶은 아몬드를 사과와 함께 먹습니다.

 

과일 요구르트

무설탕 무지방의 요구르트를 준비합니다.

계절 과일을  적당한 크기로 썰어줍니다.

요구르트에 과일을 곁들여 줍니다.