5대영양식품2 박남정이 추천하는 어린이 5대 성장식품 최근 가수 박남정님과 딸 박시은양이 TV에 출연하여 아빠보다 큰키로 키는 유전 보다 후천적인 영향이 더 중요하다는 것을 보여 주었습니다.가수 박남정씨는 자녀의 성장은 후천적인 노력이 중요하며 다음과 같은 식습관과 5대 영양식품을 제시하였는데요그럼 성장에 도움을 주는 식습관과 어린이 5대 영양식품에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다~ 어린이 성장은 규칙적인 시간에 골로루 먹는 습관이 중요해요! 1. 폭식금지 : 폭식은 정상적인 장운동을 방해하여 비만의 원인이 됩니다.2. 편식금지 : 편식은 성장에 필요한 영양소를 올바르게 섭취할 수 없게 만듭니다.3. 식사는 천천히 : 급하게 식사를 하면 침샘호르몬이 제대로 섭취되지 않습니다.4. 야식금지 : 야식을 먹으면 수면중에도 위가 소화운동을 계속하여 숙면을 취하기.. 2016. 7. 25. 성장기 아이들에게 필요한 5대 영양식품 성장기 아이들에게 필요한 5대 영양식품 으로 1. 우유 2. 정어리 3. 시금치 4. 당근 5. 귤 이 인과 칼슘이 많이 함유되어 성장에 도움을 주는 식품으로 농촌 진흥청에서 알렸습니다. 또한 성장기 아이들의 균형잡힌 영양소 섭취를 위해 다음의 4가지 사항을 지키는 것이 중요하다고 합니다. 1. 폭식을 피하세요폭식은 정상적인 장 운동을 방해해 비만의 원인이 됩니다. 2. 편식을 피하세요편식은 성장에 필요한 영양소를 제대로 섭취할 수 없습니다. 3. 식사는 천천히 하세요급하게 식사를 하면 침샘호르몬이 제대로 흡수되지 못합니다. 4. 야식을 하지 마세요야식을 하면 수면중에도 위가 운동을 지속에 수면 장애로 성장이 방해요소가 됩니다. 자녀의 최종 성장지수 계산법 부모님의 키를 통해 자녀의 최종키를 예상하는 계.. 2016. 6. 30. 이전 1 다음
