질축소술 수술없이 해결

출산 후 질축소술을 알아보시는 여성분들이 많다고 합니다.

그만큼 출산 후 자신감이 떨어지고 일상생활에까지 영향을
받을 수 있는 고민거리인데요

꼭 수술하지 않고서도 확실한 효과를 볼 수 있는 운동법이 
있어 소개합니다.


바로 케겔운동법인데요
케겔운동은 미국의 산부인과 의사 아널드 케겔이
요실금 치료를 위해 개발한 운동법으로 질 근육의 힘을
키워  질축소술 없이 질 수축과 요실금 치료 효과를 볼 수 있습니다.







케겔운동은 요실금과 질 수축 효과 외에도 출산 전 
임산부들에게도 권장되고 있는데요
케겔운동이 출산시 근육 손상을 막아주어 더 수월하게
출산할 수 있는 이점도 있습니다.
 
그럼 본격적으로 케겔운동법을 알아보겠습니다.


케겔운동은 어떤 자세에서도 가능하지만
무릎을 굽힌 상태로 등을 대고 눕는 것이 
가장 편한 자세입니다.

1. 소변을 볼 때처럼 근육을 수축시킨다.
2. 수축을 하고 숨을 쉬면서 5초간 멈춘다.
3. 이완 후 10초간 쉬고 다시 반복한다.
4. 이 과정을 10회 간 실시한다.



질축소술이 필요 없는 케겔운동은 일상적인
습관처럼 해주게 될수록 장기적인 효과가
더 크게 나타납니다.



하지만 일반적으로 처음부터 운동하는 습관을 들이기가 
쉽지만은 않는데요 그래서 요즘은 미즈케어솔루션을
통해 쉽게 효과를 보고 개선된 이후부터 자신감이 
붙어 케겔운동과 병행하시는 분들이 많다고 합니다.

미즈케어솔루션은 질 수축과 탄력, 요실금 치료, 
질 건조증 치료, 성불감증등을 질축소술이나 약물없이 
개선하는 프로그램인데요

기구를 이용한 간단한 치료요법이기 때문에
가족이나 남편 몰래 집에서 편하게 진행할 수 있습니다.

미즈케어솔루션은 특히 30-40대 여성분들에게 큰 인기를
얻고 있으며 인터넷에서 후기를 쉽게 찾아볼 수 있을 만큼
만족도가 높다고 합니다.


이제 나 자신의 자존감을 위해 고민 해결하시고
남편의 사랑과 당당함을 되찾아 보시길 바랍니다.



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