우울증클리닉으로 변화된 삶

 

 

 

 

 

 

누구에게나 한 번쯤은 우울증이 찾아오곤 합니다.
우울증은 일반적으로 원인이 불분명하지만 우울한 감정이
2주 이상 지속되거나 한 달 이상 지속되는 상태를 말합니다.

 

 

우울증의 결정적인 특성은 삶 속의 즐거움을 잃는다는 것이고
어떤 환경에 기인한 강한 자극이 원인이 되어 '석양의 노을조차
즐길 수 없는 쾌감이 결여된 상태'라고 심리학자들은 말합니다.

 

 

 

 

 

 

 

하지만 우울증도 마음의 병으로써 치료가 가능한 질병이라는
것을 받아들이고 우울증의 근 복원인 이 되는 부정적인 생각을
긍정적인 생각으로 바꾸는 대치 인지요법을 통해
충분히 치료가 가능하다는 사실을 명심하길 바랍니다

 

 

 

 

 

 

우울증 자가진단 테스트

자신이 우울증이라고 생각이 된다면 하단의 체크리스트
를 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

1. 지속적인 우울감과 공허함
2. 식욕의 변화 (늘거나 줄어듦)
3. 체 중의 변화 (늘거나 줄어듦)
4. 수면장애
5. 비관적인 생각이 끊어지지 않음
6. 잦은 피로와 무기력감
7. 모든 일에 흥미를 잃음
8. 집중력 결여
9. 초조함과 예민함
10. 잦은 자살에 대한 생각

 

 

우울증을 약물로 극복하는 것은 위험하다고 전문가들은
말합니다. 약물은 쉽게 의존하게 만드는 경향이 있으므로
잠시 기분이 나아지게 만들 수 있지만 길게 보면
오히려 우울증을 악화시키게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

그렇기 때문에 우울증클리닉을 통한 상담치료는 우울증을
극복하는 데 아주 중요한 역할을 합니다.
우울증을 겪는 환자들 대부분이 우울증을 병으로
인식하지 않거나 극심한 우울증으로 타인과
만남을 거부함으로써 더 심한 단계에 이르게 됩니다.

 

우울증클리닉은 환자의 상태를
파악해 삶에 대한 만족도를 느끼게 해주고
자신의 삶을 긍정적으로 컨트롤하게끔
도와주는 역할을 합니다.

 

 

 

 

 

 

이미 서양사회에서 우울증클리닉은 보편화되어 있어서
자신의 행동과 생각, 인간관계, 경험 등에 대해 왜 우울함이 느껴
지는지 원인을 알게 해줌으로써 인생에서 일어날 수 있는
다양한 상황에 대한 대처 방법을 배우게 해주고 현실적인
목표를 가질 수 있게 만들어 줍니다.

 

 

이러한 이유 때문에 선진국 사람들은 가고 싶지 않더라도
꼭 상담치료를 받고 자신의 삶을 개선하고 있습니다
자신의 기분을 타인과 공유하는 것은 쉽지 않은 일이지만
우울증클리닉의 인지 행동 치료는 확실한 효과와
삶의 긍정적인 개선으로 이어지는 가장 효율적인
치료방법입니다.

 

 

 

 

 

자신이 힘들고 아프다는 것은 전문가의 도움이 필요하다는 것을
인식하시기 바랍니다.

더욱 정확한 자신의 상태를 체크해 보려면 하단 우울증클리닉
무료 우울증 진단 테스트 받아보시길 권장합니다.

 

 

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