운동능력을 향상시키는 커피

우리는 보통 잠을 쫓거나 업무의 능률을 올리기

위해 커피를 마시지만 커피에 들어있는 카페인은

신경계에 빨리 반응하고 통증을 감소시키며

근육 수축을 가속화 할 수 있어 운동능력을

향상시킬 수 있습니다

운동할때 커피를 마시는 좋은 타이밍은 운동하기전

한시간 반 정도에 마시는 것이 좋지만

너무 많이 마시면 오히려 성과에 부정적인 영향을

초래하거나 불안감을 줄 수 있으니 주의하시기 바랍니다