생활정보/리빙정보36 칼로리 적은 간식 레시피 밤에 무언가 너무 먹고 싶지만 다이어트 때문에자책감이 든다면 칼로리 적은 간식 레시피를 이용해 봅시다 바나나 스무디 바나나를 조각내어 냉동보관시킨다냉동된 바나나를 블렌더에 넣고 돌린다 버터 아몬드 & 애플 버터 한큰술에 적당량의 아몬드를 프라이팬에넣고 볶아줍니다.볶은 아몬드를 사과와 함께 먹습니다. 과일 요구르트 무설탕 무지방의 요구르트를 준비합니다.계절 과일을 적당한 크기로 썰어줍니다. 요구르트에 과일을 곁들여 줍니다. 2017. 9. 12. 화사함을 더하는 글리터 메이크업 법 마법의 가루라 불리는 글리터로 지루한 화장패턴에생기를 불어넣을 수 있습니다.글리터를 이용한 메이크업방법에 대해 알아봅시다 눈가 아이라인 안쪽에 약간의 글리터를 사용함으로써 그 어느때 보다 더 생동감있는 눈매를 연출할 수 있습니다. 글리터를 네일에 사용하면 반짝임과 새로움을 느낄 수 있는가장 훌륭한 방법입니다.맨 손톱에 사용하는 것보다는 네일 컬러위에 두드리는 사용하는 것이 좋습니다. 눈매 바깥쪽에 글리터를 사용하여 고양이 눈 연출이 가능합니다.바깥쪽에 사용된 글리터는 어느때보다 자신의 눈을 크게 연출해 줍니다. 2017. 9. 10. 타이어최저가비교 넥센타이어 길고 무더웠던 여름도 지나가고 이제 추석 연휴를 준비하는 사람들이 많아졌습니다. 추석 연휴를 고향으로 이동하기 위해 자동차 점검도 많이들 하실 텐데요 타이어최저가비교를 통해 알뜰하게 이용할 수 있는 꿀 정보 한번 보고 가시기 바랍니다. 타이어는 소모품이지만 주기적으로 교체하기에는 적지 않은 비용이 소모됩니다. 현재 N사의 타이어최저가비교를 하면 타이어 4본이 약 500,000만 원으로 장착비와 정비비를 합하면 추가 비용이 더 많이 발생하는데요 국내 최고의 타이어 브랜드 넥센타이어에서 제공하는 타이어렌탈 서비스를 이용하시면 타이어 6본과 정기 방문점검 서비스, 타이어 위치교환 서비스까지 월 1만 원으로 이용 가능합니다. 대충 계산해 보아도 업무상 이동이 많은 차량이라면 연 36만 원으로 1년 동안 이용이 .. 2017. 9. 7. 운동할때 중요한 식습관 운동을 해보신 분들이라면 운동과 병행하여 식습관 역시중요하다는 것을 들어본적 있을 것입니다.운동할때 중요한 식습관에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 운동 후 영양소 보충 대부분의 사람들은 다이어트를 위해 운동을 하고 있습니다.하지만 운동으로 소모된 에너지와 근육의 손상을 회복시킬좋은 영양소의 섭취가 있어야만 올바른 신체발달을 가져올 수 있습니다. 2.지방회피 살이 찐 사람들은 지방을 많이 섭취해서 그렇다 라고 잘못생각하는 분들이 계십니다. 씨앗류에 포함된 좋은 지방은 우리몸의영양을 공급하고 체중조절 효과를 가져오는 좋은 식품입니다.좋은 지방은 포만감을 주고 식탐을 유발하는 호르몬을 차단하는역할을 하기때문에 몸을 날씬하게 하는데 도움을 줍니다. 3.단백질 위주 식사 단백질이 근육을 만드는 것은 사실이지만.. 2017. 9. 1. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
