생활정보/생활건강 정보128 질축소술 수술없이 해결 출산 후 질축소술을 알아보시는 여성분들이 많다고 합니다.그만큼 출산 후 자신감이 떨어지고 일상생활에까지 영향을 받을 수 있는 고민거리인데요 꼭 수술하지 않고서도 확실한 효과를 볼 수 있는 운동법이 있어 소개합니다. 바로 케겔운동법인데요 케겔운동은 미국의 산부인과 의사 아널드 케겔이 요실금 치료를 위해 개발한 운동법으로 질 근육의 힘을 키워 질축소술 없이 질 수축과 요실금 치료 효과를 볼 수 있습니다. 케겔운동은 요실금과 질 수축 효과 외에도 출산 전 임산부들에게도 권장되고 있는데요 케겔운동이 출산시 근육 손상을 막아주어 더 수월하게 출산할 수 있는 이점도 있습니다. 그럼 본격적으로 케겔운동법을 알아보겠습니다. 케겔운동은 어떤 자세에서도 가능하지만 무릎을 굽힌 상태로 등을 대고 눕는 것이 가장 편한 자세입.. 2017. 8. 30. 노인간병보험 간병비 걱정 끝 우리나라 옛말에 긴 병에 효자 없다는 이야기가 있습니다. 부모님들은 자식 키우느라 있는 돈 없는 돈 다 퍼주고 전작 자식의 도움이 필요한 시기에 자녀들의 팍팍한 현실에 아파도 이야기도 못 꺼내는 경우가 많다고 합니다. 대부분의 노인 치료비는 국민건강보험과 실손의료보험으로 충당할 수가 있지만 만약 부모님이 치매나 활동불능 판정을 받게 되어 혼자서 식사를 하실 수 없게 된다면 자녀가 부모님을 돌보지 않는 이상 간병인이 꼭 필요하게 됩니다. 하지만 간병인 고용비용이 만만치 않은 게 사실인데요 국가에서 시행하는 노인 장기 요양 기준에 미치지 못하면 하루 평균 약 8만 원의 간병인 비용을 부담해야 합니다. 현실적으로 봤을 때 한 달에 약 240만 원이고 연간이면 2880만 원에 해당하는 큰 금액이죠. 물론 치료비.. 2017. 8. 22. 조루증치료비용 여름 이벤트 남자의 자존심과 자신감을 떨어지게 하는 조루증. 아직까지 조루증의 원인은 의학적으로 밝혀지지 않았지만 정신적 신체적 원인에 의해 발생되는 것으로 알려져 있습니다. 조루증에 대해 알아보고 조루증치료비용에 대한 정보를 소개합니다. 조루증과 발기부전 조루증과 발기부전은 우리나라 남성의 30~50%가 겪고 있는 대표적인 남성 질환으로써 과음이나 과도한 스트레스, 전립선염, 갑상선 이상 등과 관계가 깊습니다. 조루와 발기부전에 대한 셀프진단은 하단의 사항을 참고하시기 바랍니다. 자가진단을 통해 해당사항이 많으신 분은 걱정과 함께 병원 방문을 고려하실 수 있는데요 병원에서는 조루증 치료를 위해 약물과 수술을 권하고 있는데 이러한 방법은 조루증치료비용도 비쌀뿐더러 재발이 되거나 부작용의 위험이 있어 좋은 치료 방법은.. 2017. 8. 4. 칼로리 걱정없는 5가지 음식 체중감량을 원하지만 음식의 유혹을 뿌리치기는 어렵습니다. 하지만 과식은 건강을 해치고 비만의 원인이 되는데요 마음껏 먹고도 칼로리 걱정없는 음식이 있다면 믿으시겠나요? 여기 칼로리 걱정없는 5가지 음식이 있어 소개합니다. 1. 오이 오이는 칼로리 걱정없는 대표적인 야채로서 아무리 먹어도 체중이 증가하지 않는 음식입니다. 체지방을 감소하거나 건강한 체중을 원하시는 분은 식사대신 오이를 섭취해서 간단하게 체중조절을 할 수 있습니다. 단, 색소가 첨가되어 있거나 염장된 피클은 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 2. 잎 채소 우리가 알고 있는 잎채소 중 양상추의 칼로리는 10을 넘지 않는 다고 합니다. 또한 체중 감량외에도 당뇨병이나 성인병 예방에 좋은 음식입니다. 같은 채소로 양배추, 시금치, 순무등과 같이 짙.. 2017. 7. 28. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 32 다음
