생활정보/생활건강 정보128 불안감 제거시키는 자연 요법 불안감 제거시키는 자연 요법 많은 사람들이 사회적인 불안감에 시달리고 있다고 합니다. 이러한 불안은 심리적인 요인이기는 하지만 관심과 관리를 해주면 충분하게 치료될 수 있습니다. 오늘은 집에서 간단하게 불안감 제거시키는 자연 요법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 더 이상 신경을 쓰지 마라 잡생각이 많아질 때는 따뜻한 목욕을 하는 것이 좋습니다. 따뜻한 물에 몸을 담그면 곤두선 감각을 편안하게 하고 즐거움을 느낄 수 있습니다. 더 나은 상태를 원한다면 라벤더 오일이나 말린 꽃을 첨가해 주면 좋습니다. 라벤더는 훌륭한 향을 낼 뿐만 아니라 불안감 제거 효과가 탁월하여 2천 년간 명성을 얻고 있습니다. 깊이 호흡하세요 호흡을 조절하는 것만으로도 불안감 제거 효과를 볼 수 있습니다. 호흡을 느리고 깊게 하려면 앉.. 2018. 6. 28. 질병에서 냄새가 발생한다? 이스라엘의 한 의학박사는 질병으로 인체가 작동하는 방식이 바뀌게 되며 질병으로 인하여 신체의 새로운 생화학적 과정이 진행될때 작은 휘발성 분자의 생성을 초래한다고 말합니다 질병에 의해 발생하는 이 분자는 혈액에 의해 폐로 이송되고 호흡으로 방출 될 수 있다고 하는데요 또한 소변과 땀으로도 방출되기도 한다고 합니다 자신의 몸에서 기존에 느낄 수 없었던 냄새가 느껴진다면 몸에 질병이 생긴것을 의심해 보아야 합니다 2018. 6. 7. 아침밥을 꼭 챙겨 먹어야 하는 이유 뇌 심리학자들은 매일아침 코티솔과 아드레날린 수치가 우리에게 통제감을 느끼게 해준다고 말합니다 이러한 통제감은 자신감이나 긍정적인 사고와도 연결이 되는데요 아침밥을 먹으면 코티솔과 아드레날린 같은 뇌 화학 물질 분비가 정상적으로 작동하게 되어 더 활력있고 건강한 일과를 보낼 수 있습니다 정신적인 건강을 위해서라도 아침밥을 거르지 않는것이 중요합니다 2018. 5. 30. 세계에서 가장 영양가 높은 채소 서양에서는 스위스 차드 라고 불리는 근대는 칼륨 함유량이 높은 채소 중 하나 입니다 칼륨은 고혈압이나 골다공증을 예방시켜 주는 영양소로 근대에는 961밀리그램의 칼륨이 함유되어 있습니다 뿐만 아니라 철, 칼슘, 비타민 A,C,K가 함유되어 있으며 세계에서 가장 영양가 높은 채소로도 알려져 있습니다 2018. 5. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 32 다음
